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Bifum com legumes - Macarrão de arroz - Receita saudável, gostosa e rápida de fazer

11/2/2014

3 Comments

 
Sim, é isso mesmo que você leu: saudável, gostoso, fácil e rápido de fazer!
O bifum é um macarrão oriental feito de arroz e não contém glúten. É leve e saboroso mesmo sem ter nem um pingo de óleo ou gordura. 
Ideal para quem não quer perder tempo cozinhando, mas quer manter a refeição saudável!
O tempero oriental abre o apetite e fica pronto em pouco mais de 5 minutos.
Acredite e experimente!
Fotos: Bianca Barreto e Sueli Pacci Texto: Bianca Barreto
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Ingredientes:
1 pacote de bifum (200g)
1 cenoura média
1/2 brócolis pequeno
Bastante gengibre em pó, shoyu e cebolinha
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Como fazer o bifum com legumes em 5 minutos

1-Leve uma panela com água ao fogo e enquanto ela não ferve, pique o brócolis em árvores pequenas. Pique os talos também e rale a cenoura.
2-Quando a água ferver, despeje o brócolis picado.
3-Depois de 2 minutos adicione o bifum e mexa para que os fios desgrudem.
4-Depois de 1 minuto, escorra.
5-Devolva tudo para a panela, adicione o Shoyu, o gengibre em pó, a cenoura e a cebolinha.
Pronto!
Aconselho comer junto com o Shimeji na manteiga. Clique aqui para ver a receita.
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3 Comments
sakurada link
13/2/2014 10:48:49 am

imprimir para mim esta receita

Reply
Fernanda
30/8/2015 11:34:38 am

maravilhoso

Reply
Maria
25/3/2019 02:21:04 pm

Mas moça não cozinha o brócolis na água não que os nutrientes vão tudo embora! No vapor é bem melhor.

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    Bianca Barreto - Madame Criativa

    Bianca Barreto
    Criativa e mão na massa,
    sempre tive gosto pela arte e prazer em criar. Parentes e amigos viviam pedindo orientações sobre decoração, jardim, reforma, artesanato, artes em geral e até dicas de culinária. Acabei virando consultora daquilo que conheço muito bem e faço com facilidade.
    Tudo no site é feito e fotografado por mim.

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