Ano passado tive dengue e pesquisei os alimentos que deveria ingerir para me recuperar mais rápido. A dengue interfere na coagulação sanguínea, então é recomendado ingerir alimentos que fortaleçam o sangue, ricos em ferro, vitamina K e vitamina C.
Então, pesquisei alguns alimentos que poderiam me ajudar na recuperação e montei o meu cardápio para dengue. Acabei criando uma bebida deliciosa e geladinha, que continuo tomando mesmo sem estar doente.
Além desta bebida, para me auxiliar na recuperação, dei prioridade aos alimentos ricos em ferro: bastante verduras verde escuro (rúcula, couve, agrião e brócolis) temperadas com sal, azeite e limão e carne vermelha (sem gordura) temperada com sal e alho.
Fotos e texto: Bianca Barreto
Então, pesquisei alguns alimentos que poderiam me ajudar na recuperação e montei o meu cardápio para dengue. Acabei criando uma bebida deliciosa e geladinha, que continuo tomando mesmo sem estar doente.
Além desta bebida, para me auxiliar na recuperação, dei prioridade aos alimentos ricos em ferro: bastante verduras verde escuro (rúcula, couve, agrião e brócolis) temperadas com sal, azeite e limão e carne vermelha (sem gordura) temperada com sal e alho.
Fotos e texto: Bianca Barreto
Ingredientes:
Suco de 1 laranja
1/4 de beterraba
8 a 10 uvas congeladas (usei Uva Benitaka)
1/2 xícara de gelo
1 colher de geléia de framboesa ou geléia de frutas vermelhas ou 2 colheres de framboesas congeladas.
Obs: Fiz a minha própria geléia em casa. Cozinhei as framboesas em fogo baixo até reduzirem e ficarem com consistência de geléia.
Suco de 1 laranja
1/4 de beterraba
8 a 10 uvas congeladas (usei Uva Benitaka)
1/2 xícara de gelo
1 colher de geléia de framboesa ou geléia de frutas vermelhas ou 2 colheres de framboesas congeladas.
Obs: Fiz a minha própria geléia em casa. Cozinhei as framboesas em fogo baixo até reduzirem e ficarem com consistência de geléia.
 |  |
Como fazer Smoothie turbinado - bebida para recuperar da dengue
1-Bata tudo no liquidificador.
Pronto!
Pronto!
RSS Feed
